Praktijk KinderSpirit - Gezins- en KinderCoaching en Reading Apeldoorn
  • Home
  • Blog Praktijk KinderSpirit
  • Inspiratie
  • Artikelenpagina Praktijk KinderSpirit
    • De boodschappen van het kind(erspel)
    • Supermama's en Engeltjes
    • Stralen als een zonnetje: Je kind in zijn (spelende) kracht
    • Lachen met bomen en bellen
    • Spelend Wijs worden
    • Help, mama! Het stormt in mijn lijf! Tips bij overprikkeling van jouw hoog gevoelige kind.
    • Onder boosheid zit vaak veel onverwerkt verdriet
    • De geboorte van ouders en kinderen van deze tijd
    • Weer naar school! Help mama, ik kan niet slapen. Over hoog gevoelige kinderen fijn naar bed en school gaan.
    • Luister je? Tips om te luisteren en gehoord te worden als ouder en kind
    • All You Need Is Love... Pas als je van jezelf kunt houden, kan een ander van je houden
    • Hooggevoelige nieuwetijdskinderen en eetproblemen
    • Artikel Gezin in Beeld: In je Kracht staan - In Balans zijn met je energie

Blog KinderSpirit!

Welkom op mijn Blog!
Lees hier meer over mijzelf als Gezins- en KinderCoach en als moeder van twee dochters. Vind interessante artikelen over alles wat met PUUR opvoeden en voeding (zonder suikers en slechte toevoegingen) te maken heeft.

Ik wens je veel leesplezier en zie ook graag jouw reactie of vraag.
Liefs,
Angelique Essenstam

Meer over Gezins- en KinderCoaching

De Engeltjesboom massage

17/12/2013

0 Comments

 
Foto
Deze massage vond ik op internet en vond ik ZO leuk, dat ik hem hier even wilde delen. Een aanrader om te doen met je kinderen deze Kersttijd. Of het nu thuis is, of op school. Ik zeg doen!

De Engeltjesboom Massage

Ik lag in mijn bed en toen kreeg ik een droom. Ik was een klein engeltje hoog in de boom.
(Wrijf met beide handen over de rug)

Ik poetste de ballen, ik poetste de piek en maakte met klokjes een beetje muziek.
(Maak poetsbewegingen op de rug)

De slingers die hing ik zo zig zag wat op, ik begon onderaan en ging steeds hogerop.
(Maak zig-zag-bewegingen van beneden naar boven)

Ik vloog eromheen en keek in de ballen. Ze hebben het heel leuk daar met zijn allen.
(Teken een cirkel op de rug)

De kaarsjes gaven een schitterend licht en schenen heel leuk in mijn kerstbalgezicht.
(Tokkel met de vingers over de hele rug)

Ik vlocht in de slingers wat engelenhaar, ik zocht naar de kransjes en at er een paar.
(Teken kronkels met de vingertoppen over de hele rug)

Ik klom langs de takken, maar o wat een pech! Een takje was glad en mijn voetje gleed weg.
(Klop met beide handen op de rug)

Ik viel naar beneden,’t was uit met de pret. Ik schrok want ik lag op de grond naast mijn bed.
 (Wrijf met beide handen van boven naar beneden) 

(Bron: www.ekkomi.nl)

0 Comments

Pluk de dag!

3/12/2013

0 Comments

 
Foto
Soms leven we als mens in de waan van de dag en kun je het leven wel eens niet zo fijn ervaren als dat je dit zou willen. Of we vergeten de mooie momenten van de dag te waarderen en ervan na te genieten. Hoe mooi is het om soms even jouw moment te nemen en je bewust te zijn van jezelf, je leven, de dag en te kijken waar je blij mee bent (gewest) en wat je graag anders zou willen. Hierbij geef ik je daarom een ochtend- en een avondmeditatie om even stil te staan bij jezelf en verbinding te maken en te kunnen koesteren wat je fijn vindt en te gaan veranderen wat nodig is. Fijne dag!  

 Ochtendmeditatie (bijvoorbeeld te doen voordat je opstaat)
Wees je bewust van je ademhaling en volg die en laat hem rustig worden als die nog niet rustig is. En vraag dan aan jezelf:


·         Waarover ben ik in mijn leven het meest gelukkig op dit moment?
·         Wat maakt mij daarover gelukkig?
·         Hoe voelt dat aan? Ga net zoals door totdat je het ook in je hart en lijf voelt.
·         Waarover ben ik in mijn leven het meest enthousiast?
·         Wat voor een gevoel geeft me dat?
·         Waarvoor ben ik het meest dankbaar in mijn leven?
·         Wat maakt me dankbaar hiervoor?
·         Hoe voelt dat?
·         Waarvan geniet ik in mijn leven het meest op dit moment?
·         Wat maakt me hieraan toegewijd? Hoe voelt dat?
·         Waarop ben ik het meest trots op dit moment?
·         Hoe voelt dat? En waarom?
·         Van wie houd ik het meest?
·         Wie houdt van mij?
·         Wat maakt dat ik me geliefd voel? Hoe voelt dat?
·         Wat is mijn intentie ga ik vandaag geven aan mijzelf, aan anderen, aan de wereld?

 En pas dan stap je, je bed uit, pas dan ga je verder!

 Avondmeditatie
In de avond douche eerst alles van de dag af, je visualiseert dat de waterstralen alle spanning, alle emoties van je afglijden, pas dan droog je, je af.

Dan vraag je jezelf in rust af:

·         Wat heb ik vandaag gegeven?
·         Op welke manieren heb ik waarde toegevoegd aan mijn leven en aan het leven van anderen?
·         Waarvan heb ik het meest genoten?
·         Wie heb ik doen glimlachen?
·         Hoe heeft deze dag bijgedragen aan de kwaliteit van mijn leven?
·         En hoe kan ik dat morgen beter doen?
·         En herhaal je ochtendvragen en met ene glimlach op je lippen vla je zo in slaap.

 Zo ga je fijn naar bed en sta je ook fijn weer op! Fijne dag!

0 Comments

    Over mijzelf

    Moeder van twee meiden en een zoon, gelukkig getrouwd. Ik wil vanuit mijn Gezins- en Kinder Coaching, readings en energetisch werk ouder en kind weer laten stralen! Ik heb passie voor puur eten zonder suikers en toevoegingen en wil anderen graag inspireren. Maar ik laat me ook graag inspireren! 

    Archief

    September 2016
    Augustus 2016
    Januari 2016
    Oktober 2015
    Juni 2015
    April 2015
    December 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013

    Categorieen

    Alles
    Aarding
    Actie
    Adhd
    Alice In Wonderland
    Artikel
    Autisme
    Baby
    Baby Mir
    Bakken Zonder Suiker
    Balans
    Beelddenker
    Begin
    Behoefte
    Behoeften
    Bellen
    Bescherming
    Bewustwording
    Bezield Ouderschap
    Bezield Ouderschap
    Blog
    Boodschap Van Je Kind
    Boodschap Van Je Kind
    Chocolade
    Chocolade (suikervrij)
    Coaching
    Communicatie
    Eenheid
    Emoties
    Energie
    Eten
    Feestdagen
    Fluistersessie
    Gezin In Beeld
    Havermoutkoekjes
    Helend Verhaal
    Helend Verhaal
    Hooggevoelig
    Hoog Sensitief
    Hoog Sensitief
    Hsp
    Innerlijk Kind
    Innerlijk Kind
    Kid Skills
    Kinderen
    Kinderpad
    Kinderspel
    Kinderspirit
    Kind In Zijn Kracht
    Koekjes (suikervrij)
    Kracht
    Lichtfeest
    Lied
    Liedje
    Literatuur
    Luisteren
    Magazine
    Massage
    Mindfull
    Mir Methode
    Nieuwetijdskind
    Nieuwsbrief
    Nieuwsbrief Februari 2014
    Nieuwsbrief Januari 2014
    Nieuwsbrief Maart 2014
    Nieuwsbrief November 2013
    Nieuwsbrief Zomer 2014
    Oefening
    Onrust
    Ontspanning
    Ontwikkeling
    Ouderschap
    Pepernoten
    Praktijk Kinderspirit
    Prikkels
    Proces
    Reageren
    Recept
    Reinigen
    Rust
    School
    Sensitiviteit
    Sinterklaas
    Sint Maarten
    Slaapproblemen
    Slapen
    Spelen
    Spiegelen
    Sprookje
    Suikervrij
    Talenten
    Tekenen
    Vaardigheden
    Vakantie
    Valentijnsdag
    Vegan
    Verandering
    Vlinder
    Week Van De Opvoeding
    Wiebelkind
    Word Spelenderwijs
    Worteltaart
    Zielskinderen
    Zonnetjesspel

    RSS-feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.