Praktijk KinderSpirit - Gezins- en KinderCoaching en Reading Apeldoorn
  • Home
  • Blog Praktijk KinderSpirit
  • Inspiratie
  • Artikelenpagina Praktijk KinderSpirit
    • De boodschappen van het kind(erspel)
    • Supermama's en Engeltjes
    • Stralen als een zonnetje: Je kind in zijn (spelende) kracht
    • Lachen met bomen en bellen
    • Spelend Wijs worden
    • Help, mama! Het stormt in mijn lijf! Tips bij overprikkeling van jouw hoog gevoelige kind.
    • Onder boosheid zit vaak veel onverwerkt verdriet
    • De geboorte van ouders en kinderen van deze tijd
    • Weer naar school! Help mama, ik kan niet slapen. Over hoog gevoelige kinderen fijn naar bed en school gaan.
    • Luister je? Tips om te luisteren en gehoord te worden als ouder en kind
    • All You Need Is Love... Pas als je van jezelf kunt houden, kan een ander van je houden
    • Hooggevoelige nieuwetijdskinderen en eetproblemen
    • Artikel Gezin in Beeld: In je Kracht staan - In Balans zijn met je energie

Blog KinderSpirit!

Welkom op mijn Blog!
Lees hier meer over mijzelf als Gezins- en KinderCoach en als moeder van twee dochters. Vind interessante artikelen over alles wat met PUUR opvoeden en voeding (zonder suikers en slechte toevoegingen) te maken heeft.

Ik wens je veel leesplezier en zie ook graag jouw reactie of vraag.
Liefs,
Angelique Essenstam

Meer over Gezins- en KinderCoaching

Pluk de dag!

3/12/2013

0 Comments

 
Foto
Soms leven we als mens in de waan van de dag en kun je het leven wel eens niet zo fijn ervaren als dat je dit zou willen. Of we vergeten de mooie momenten van de dag te waarderen en ervan na te genieten. Hoe mooi is het om soms even jouw moment te nemen en je bewust te zijn van jezelf, je leven, de dag en te kijken waar je blij mee bent (gewest) en wat je graag anders zou willen. Hierbij geef ik je daarom een ochtend- en een avondmeditatie om even stil te staan bij jezelf en verbinding te maken en te kunnen koesteren wat je fijn vindt en te gaan veranderen wat nodig is. Fijne dag!  

 Ochtendmeditatie (bijvoorbeeld te doen voordat je opstaat)
Wees je bewust van je ademhaling en volg die en laat hem rustig worden als die nog niet rustig is. En vraag dan aan jezelf:


·         Waarover ben ik in mijn leven het meest gelukkig op dit moment?
·         Wat maakt mij daarover gelukkig?
·         Hoe voelt dat aan? Ga net zoals door totdat je het ook in je hart en lijf voelt.
·         Waarover ben ik in mijn leven het meest enthousiast?
·         Wat voor een gevoel geeft me dat?
·         Waarvoor ben ik het meest dankbaar in mijn leven?
·         Wat maakt me dankbaar hiervoor?
·         Hoe voelt dat?
·         Waarvan geniet ik in mijn leven het meest op dit moment?
·         Wat maakt me hieraan toegewijd? Hoe voelt dat?
·         Waarop ben ik het meest trots op dit moment?
·         Hoe voelt dat? En waarom?
·         Van wie houd ik het meest?
·         Wie houdt van mij?
·         Wat maakt dat ik me geliefd voel? Hoe voelt dat?
·         Wat is mijn intentie ga ik vandaag geven aan mijzelf, aan anderen, aan de wereld?

 En pas dan stap je, je bed uit, pas dan ga je verder!

 Avondmeditatie
In de avond douche eerst alles van de dag af, je visualiseert dat de waterstralen alle spanning, alle emoties van je afglijden, pas dan droog je, je af.

Dan vraag je jezelf in rust af:

·         Wat heb ik vandaag gegeven?
·         Op welke manieren heb ik waarde toegevoegd aan mijn leven en aan het leven van anderen?
·         Waarvan heb ik het meest genoten?
·         Wie heb ik doen glimlachen?
·         Hoe heeft deze dag bijgedragen aan de kwaliteit van mijn leven?
·         En hoe kan ik dat morgen beter doen?
·         En herhaal je ochtendvragen en met ene glimlach op je lippen vla je zo in slaap.

 Zo ga je fijn naar bed en sta je ook fijn weer op! Fijne dag!

0 Comments

Welkom op aarde

28/10/2013

1 Comment

 
Foto
Mijn kinderen waren toen ze baby waren beiden onrustige kinderen en moeilijke slapers in het begin. Zeker mijn oudste. Mede door hun hoog sensitiviteit (en die van mij) en het moeten kunnen ontladen van prikkels en emoties. Ik merkte met name bij mijn oudste dochter haar frustratie en het niet goed geaard in haar lijf zijn. Met daarbij het worstelen met de nieuwe levenssituatie. Het was mijn eerste dochter en daarmee voor mij ook een ontdekking van mijzelf als moeder, haar als kind en de hele nieuwe gezinssituatie. Dat ging niet zonder slag of stoot. Het was ook voor mij een ontdekking en een nieuw begin. Wat hielp mij en mijn dochter(s)...?

Het is natuurlijk ook niet niks om van een lichtwereld van eenheid, geboren te worden in de aardse wereld en in een nieuw lichaam. Een nieuw begin, met nieuwe intenties en een nieuwe levensmissie. Je kindje heeft jullie uitgekozen als ouders en samen wilde jullie dit leven aangaan. Spannend! Maar zeker voor je kindje ook heel onwennig. Je kindje heeft jullie als ouder nodig om verder te kunnen aarden en te ont-wikkelen. Heb je het idee dat je kindje hier wat moeite mee heeft, volg je gevoel wat hij/zij nodig heeft. Eventueel kun je een prachtig liedje zingen die ik ook heb gezonden. Ik zal deze in de volgende blog posten.

Ik kan je verder alleen maar zeggen dat je de tijd moet nemen om te ontdekken wie je kindje is en wat je kind wil. Welke behoeftes jouw kindje heeft. Maar ook wat voor jou/jullie werkt. Elk kindje is anders. Ritme, rust, regelmaat is zeker belangrijk, vanuit liefde en respect. Zorg en geruststelling kun je je kindje in deze fase bijna niet genoeg geven. Geef je kindje ook de mogelijkheid om zich te uitten en te huilen. Het schoont emoties en prikkels op voor je kindje. Veiligheid en verbinding is wat je kindje daarnaast zoekt om zich te kunnen aarden in zijn lijfje en bij jullie en een mooie hechting en verbinding met jullie te ontwikkelingen. Heerlijk op de huid samen knuffelen is zo fijn. Net als een liefdevolle massage voor je kindje. Ook dat is communiceren en verbinden. En de huid is de grootste grens van je lijf, dus daarmee is het ook heel fijn om spanningen los te laten en zijn grenzen te laten voelen. Gebruik hierbij een natuurlijke olie, met bijvoorbeeld lavendel. Volatile heeft een mooie babylijn hiervoor. 

Onderschat niet dat het net zozeer van belang is hoe jij je als ouder voelt en wat je zegt/uit. Want jij staat als ouder het dichtste bij je kind en je kind krijgt zoveel van je mee. Je emoties, je lichaamstaal, je levensritme en visie, gebruiken. Als jij als ouder rustig bent en angsten los kan laten, dan help je hier ook je kindje mee. Vanuit de buik krijgt je kindje al veel van jouw leven en die van je partner mee, met (onverwerkte) emoties. Des te meer jij los kunt laten en kunt helen, des te minder je kindje ook naar jou spiegelt.

Hoe vaak praat je verder tegen een baby alleen in baby brabbeltaal. Maar wist je dat baby's wel degelijk een heleboel meekrijgen en begrijpen. Vaak meer dan jij denkt. Zelf ben ik hier in het verleden ook achter gekomen. En mijn mooie tip die ik je wil meegeven is: praat met je baby/kind en leg uit waarom de dingen zo gaan! Wees hierbij wel een met je gevoel.

Baby's zijn zeker niet dom of te klein om tegen te praten. Ze zijn juist heel fijngevoelig en nog helemaal in contact in hun gevoel. Ze nemen juist heel goed waar hoe de omgeving is in sfeer, emoties en wat er speelt. Ben jij bijvoorbeeld boos, dan voelt je baby dit ook zeker. Maar tegenovergesteld ook. Hoe dubbel is het dat ze vaak wel voelen dat er iets is, maar niet uitgelegd krijgen waarom dit is. Bijvoorbeeld, waarom ben je boos? Waarom gaat het bed ritueel zo? Leg daarom je kind uit waarom dingen gaan zoals ze gaan of wat er speelt. Je hoeft niet alles in geuren en kleuren te vertellen. Het kan heel eenvoudig en kort en mag ook in gewone taal hardop (of denkend met je gevoel). Het gaat erom dat je kindje de lading van iets af kan halen en juist kan plaatsen. En het geniet ook van dit mooie onderlinge contact. Je zult ook zien dat praten soms heel rustgevend kan werken op het probleem dat je kind (of jij met je kind) hebt. Zelfs het sturen van beelden uit je hoofd is een manier van communiceren. Zo kun je bijvoorbeeld de gewenste slaapsituatie van je kind zo visualiseren in je hoofd en dit naar je kind 'sturen'. Maar ook je positieve intenties uitzetten is een mooi middel. Probeer het maar eens uit als je wilt dat je kindje lekker gaat slapen! 

Is je kind al ouder, ook dan werkt de kracht van het praten. Tip is hierbij, maak contact als je kind slaapt door even erbij te staan en te zeggen wat je graag wil zeggen. 

Ik wens je veel geluk en verbinding met jouw kindje hier op aarde. En vergeet daarbij ook niet jouw innerlijk kind ook te koesteren en er te mogen laten zijn.

P.S. Weet je niet wat je kind jou te zeggen heeft of waar je kindje last van heeft, dan is een fluistersessie wellicht iets voor jou.
Wil je meer lezen over de zwangerschap en geboorte vanuit een spiritueel oogpunt, kijk dan op de literatuurlijst . Op facebook is er daarnaast een groep ''Intuïtief Ouderschap" mocht je behoefte hebben om met andere ouders ervaringen te delen op dit vlak.)

1 Comment

Kind in zijn Kracht: Coaching voor HSP, Autisme, ADHD

17/10/2013

0 Comments

 
Foto
Nieuw! Speciale coachsessie: Kind in zijn Kracht
Kinderen met hoog sensitiviteit, autisme, adhd

Zoals je wellicht wel weet, ben ik naast coach ook moeder van twee prachtige jonge dochters (2011 en 2008). Ik ben dol en trots op ze en wat ze mij ook elke dag weer laten zien en mij leren. Ik geloof niet in toeval en ik geloof ook dat ze met een reden bij me zijn gekomen en zelfs ons als ouders hebben uitgekozen. Zij zijn het ook geweest die mijn leven in meerdere opzichten positief hebben veranderd en mij deze weg als coach hebben doen inspireren. De weg was daarmee vrij om stappen te zetten om te doen wat ik in dit leven wil doen. Dit brengt mij op het volgende wat ik nu graag met je deel. 

Mijn kinderen zijn allebei hoog gevoelige kinderen, maar een van hen heeft dat zo sterk heeft dat dit door sommige in het plaatje van autisme wordt gezien. Ik ben niet van labels, dus ik kijk vooral naar het kind en wat zij laat zien, wil zeggen en nodig heeft. Ik ervaar het moederschap als een ware ontdekkingstocht, wat ik vooral ook met gezin samen probeer te doen. Mijn opleidingen en werk hebben mij als persoon en als moeder al veel bewustwording en heling gebracht. Maar als mens en als moeder blijf ik ook in ontwikkeling. Net als mijn kinderen. Gelukkig maar! Ook ik ben zeker niet perfect en loop ook wel eens tegen of over mijn grenzen aan. Toch probeer ik mijn lessen eruit te halen en zoveel mogelijk vanuit mijn kracht te leven en dit ook mijn kinderen te leren. Dit ten midden van een hele snelle en drukke maatschappij, vol met uitdagingen en prikkels. Zeker dus niet altijd eenvoudig. Dus ook mijn kinderen zijn wel eens overprikkeld of druk om zich te kunnen uitten en te ontladen. Kunst is om te kijken wat deze ontprikkelingsbuien doen voorkomen of als je er dan toch een hebt, hoe je dan met je kind omgaat. Hier heb ik in het online magazine ''Gezin in Beeld'' als wel eens een stuk over geschreven, mocht je hier meer over willen weten.

Omdat ik mijn kinderen graag wilde helpen om meer in hun kracht te staan, ben ik op zoek gegaan naar wat helpt. Ik ben hierop een aantal dingen tegengekomen wat helpt! Ik heb daarom een unieke sessie ontwikkeld vanuit mijn eigen ervaring in combinatie met mijn expertise als Gezins- en KinderCoach, met de mogelijkheid om te kunnen (baby)fluisteren en dingen uit testen via biotensor of de o-ring test. 

Interesse in deze unieke sessie: Kind in zijn Kracht: Coaching voor HSP, Autisme, ADHD? 
Lees dan hier verder of neem contact met mij op.

0 Comments

Ik voel, ik voel, wat jij niet voelt...

13/10/2013

0 Comments

 
Ik heb een mooi filmpje gevonden over hoog sensitive kinderen dat ik graag met je deel. Ik ben dit filmpje wel eens vaker tegen gekomen, maar hij raakt nog steeds. Ik voel, ik voel, wat jij niet voelt… is een documentaire over twee kinderen die hun omgeving anders ervaren dan de meeste anderen. Hoewel anderen hen soms raar vinden, gaan ze hun eigen weg en durven ze de wereld met eigen ogen te zien. #HSP #Sensitiviteit 


Herken je jezelf hierin of je kind en zou je graag meer willen weten hierover of begeleiding willen? Ik geef coaching, fluistersessies en begeleiding op het gebied van hoog sensitiviteit. Lees hier meer.


Klik de onderstaande link om naar de video te gaan. 
http://vimeo.com/31847337
0 Comments

    Over mijzelf

    Moeder van twee meiden en een zoon, gelukkig getrouwd. Ik wil vanuit mijn Gezins- en Kinder Coaching, readings en energetisch werk ouder en kind weer laten stralen! Ik heb passie voor puur eten zonder suikers en toevoegingen en wil anderen graag inspireren. Maar ik laat me ook graag inspireren! 

    Archief

    September 2016
    Augustus 2016
    Januari 2016
    Oktober 2015
    Juni 2015
    April 2015
    December 2014
    September 2014
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    September 2013

    Categorieen

    Alles
    Aarding
    Actie
    Adhd
    Alice In Wonderland
    Artikel
    Autisme
    Baby
    Baby Mir
    Bakken Zonder Suiker
    Balans
    Beelddenker
    Begin
    Behoefte
    Behoeften
    Bellen
    Bescherming
    Bewustwording
    Bezield Ouderschap
    Bezield Ouderschap
    Blog
    Boodschap Van Je Kind
    Boodschap Van Je Kind
    Chocolade
    Chocolade (suikervrij)
    Coaching
    Communicatie
    Eenheid
    Emoties
    Energie
    Eten
    Feestdagen
    Fluistersessie
    Gezin In Beeld
    Havermoutkoekjes
    Helend Verhaal
    Helend Verhaal
    Hooggevoelig
    Hoog Sensitief
    Hoog Sensitief
    Hsp
    Innerlijk Kind
    Innerlijk Kind
    Kid Skills
    Kinderen
    Kinderpad
    Kinderspel
    Kinderspirit
    Kind In Zijn Kracht
    Koekjes (suikervrij)
    Kracht
    Lichtfeest
    Lied
    Liedje
    Literatuur
    Luisteren
    Magazine
    Massage
    Mindfull
    Mir Methode
    Nieuwetijdskind
    Nieuwsbrief
    Nieuwsbrief Februari 2014
    Nieuwsbrief Januari 2014
    Nieuwsbrief Maart 2014
    Nieuwsbrief November 2013
    Nieuwsbrief Zomer 2014
    Oefening
    Onrust
    Ontspanning
    Ontwikkeling
    Ouderschap
    Pepernoten
    Praktijk Kinderspirit
    Prikkels
    Proces
    Reageren
    Recept
    Reinigen
    Rust
    School
    Sensitiviteit
    Sinterklaas
    Sint Maarten
    Slaapproblemen
    Slapen
    Spelen
    Spiegelen
    Sprookje
    Suikervrij
    Talenten
    Tekenen
    Vaardigheden
    Vakantie
    Valentijnsdag
    Vegan
    Verandering
    Vlinder
    Week Van De Opvoeding
    Wiebelkind
    Word Spelenderwijs
    Worteltaart
    Zielskinderen
    Zonnetjesspel

    RSS-feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.