Voeding
Voeding is niet alleen het eten wat we lekker vinden, maar bovenal de brandstof en energie voor ons lichaam. Voeding heeft ook een belangrijke rol in hoe wij ons in ons lichaam voelen en hoe ons lichaam zich voelt. Het is dan ook in mijn ogen zeker aan te bevelen om te kijken wat voeding met je doet. Zelfs in steeds meer wetenschappelijke onderzoeken wordt de relatie genoemd van voeding en ziekte. Hieronder wil ik daarom enkele punten delen.
Uittesten van voeding
Ik kan voor jou je voeding specifiek uittesten om te zien waar je mogelijk negatief op reageert, intoleranties of allergieën hebt.
Kinderen en eetproblemen
Ook als je kind moeite met eten heeft, kan ik kijken waar dit vandaan komt om dit mogelijk aan te pakken. Het kan natuurlijk goed dat je kind een bepaald eten (nog) niet lekker vindt en eraan moet wennen. Jonge kinderen moeten soms wel 10 keer iets proberen voor ze eraan gewend zijn. Maar er kan soms ook iets anders achter zitten. Hieronder staan enkele voorbeelden van kinderen.
1. Ik houd niet van eten in mijn mond. Bang dat ik niet kan slikken. Dit kan door vorig leven, geboorte, slikgebeurtenis.
2. Van bepaald eten krijg ik buikpijn, maar ik weet niet waarvan dus eet ik maar niets.
3. Mama op papa doet aan de lijn en lijkt eten niet lekker te vinden. Ik dus ook niet!
4. Ik wil graag zelf mijn eetkeuze maken.
Eetstoornis
Heeft je kind (of jezelf) last van een eetstoornis, dan wil ik je graag hierbij helpen om te kijken naar welke blokkades we samen kunnen aanpakken. Ik heb zelf in mijn jeugd een eetstoornis gehad, dus ik kan je naast het coachen ook gebruik maken van mijn persoonlijke ervaring waardoor ik weet hoe jij of je kind je kunt voelen.
Gebruik liever geen geraffineerde suikers, kunstmatige zoetstoffen en E-nummers.
Geraffineerde suikers en toevoegingen zorgen met name bij kinderen voor overprikkeling, onrust en slaapproblemen. Is je kind hier (extra) gevoelig voor, let dan op het eten wat je kind krijgt en probeer zo min mogelijk hiervan aan te bieden. Wist je daarnaast dat ook veel kinderen sterk kunnen reageren op onder meer chocolade, vanille en witte meelproducten.
Gebruik van kunstmatige zoetstoffen wordt in steeds meer onderzoeken afgeraden om hun slechte bijwerkingen voor het lichaam. Op het internet is hier genoeg informatie over te vinden, mocht je hier meer over willen weten. Liever niet dus!. Er zijn veel goede alternatieve producten en natuurlijke zoetmiddelen te koop bij de (reform)winkels. Denk aan bijvoorbeeld stevia (verhoogd suikerspiegel niet), palmsuiker, kokosbloesemsuiker (Gula Java), rijstsiroop, ahornsiroop, agavesiroop, honing, et cetera. Het is soms even uitproberen wat fijn voor je lijf is, wat je lekker vindt EN hoe je ze kunt verwerken in recepten. Maar luister naar je gevoel en je lijf. Op internet kun je veel recepten en sites die zich bezig houden met alternatieve suiker-recepten.
Wil je graag enkele tips voor een gezelige maaltijd samen met je kind(eren), dan geef ik je graag vrijblijvend enkele tips!
Uittesten van voeding
Ik kan voor jou je voeding specifiek uittesten om te zien waar je mogelijk negatief op reageert, intoleranties of allergieën hebt.
Kinderen en eetproblemen
Ook als je kind moeite met eten heeft, kan ik kijken waar dit vandaan komt om dit mogelijk aan te pakken. Het kan natuurlijk goed dat je kind een bepaald eten (nog) niet lekker vindt en eraan moet wennen. Jonge kinderen moeten soms wel 10 keer iets proberen voor ze eraan gewend zijn. Maar er kan soms ook iets anders achter zitten. Hieronder staan enkele voorbeelden van kinderen.
1. Ik houd niet van eten in mijn mond. Bang dat ik niet kan slikken. Dit kan door vorig leven, geboorte, slikgebeurtenis.
2. Van bepaald eten krijg ik buikpijn, maar ik weet niet waarvan dus eet ik maar niets.
3. Mama op papa doet aan de lijn en lijkt eten niet lekker te vinden. Ik dus ook niet!
4. Ik wil graag zelf mijn eetkeuze maken.
Eetstoornis
Heeft je kind (of jezelf) last van een eetstoornis, dan wil ik je graag hierbij helpen om te kijken naar welke blokkades we samen kunnen aanpakken. Ik heb zelf in mijn jeugd een eetstoornis gehad, dus ik kan je naast het coachen ook gebruik maken van mijn persoonlijke ervaring waardoor ik weet hoe jij of je kind je kunt voelen.
Gebruik liever geen geraffineerde suikers, kunstmatige zoetstoffen en E-nummers.
Geraffineerde suikers en toevoegingen zorgen met name bij kinderen voor overprikkeling, onrust en slaapproblemen. Is je kind hier (extra) gevoelig voor, let dan op het eten wat je kind krijgt en probeer zo min mogelijk hiervan aan te bieden. Wist je daarnaast dat ook veel kinderen sterk kunnen reageren op onder meer chocolade, vanille en witte meelproducten.
Gebruik van kunstmatige zoetstoffen wordt in steeds meer onderzoeken afgeraden om hun slechte bijwerkingen voor het lichaam. Op het internet is hier genoeg informatie over te vinden, mocht je hier meer over willen weten. Liever niet dus!. Er zijn veel goede alternatieve producten en natuurlijke zoetmiddelen te koop bij de (reform)winkels. Denk aan bijvoorbeeld stevia (verhoogd suikerspiegel niet), palmsuiker, kokosbloesemsuiker (Gula Java), rijstsiroop, ahornsiroop, agavesiroop, honing, et cetera. Het is soms even uitproberen wat fijn voor je lijf is, wat je lekker vindt EN hoe je ze kunt verwerken in recepten. Maar luister naar je gevoel en je lijf. Op internet kun je veel recepten en sites die zich bezig houden met alternatieve suiker-recepten.
Wil je graag enkele tips voor een gezelige maaltijd samen met je kind(eren), dan geef ik je graag vrijblijvend enkele tips!